El caf\u00e9 es una droga, no una bebida. Por lo tanto, deber\u00eda utilizarse como una droga, con moderaci\u00f3n y s\u00f3lo con prop\u00f3sitos espec\u00edficos de alterar la conciencia, conscientemente. En este art\u00edculo, explorar\u00e9 los beneficios para la salud (y desaf\u00edos) de beber caf\u00e9 y los beneficios de cuando se utiliza el caf\u00e9 como enema.<\/p>\n\n\n\n
Como muchas drogas, los efectos ben\u00e9ficos del caf\u00e9 pueden disminuir, y el uso prolongado provoca ansiedad, insomnio, y agotamiento. Sin embargo, el caf\u00e9 tambi\u00e9n puede mejorar el estado de \u00e1nimo en las personas deprimidas, estimula el estado de alerta y mejora el rendimiento mental y la atenci\u00f3n debido al aumento de dopamina. El caf\u00e9 contiene cientos de qu\u00edmicos, incluyendo la poderosa y bien conocida cafe\u00edna, un qu\u00edmico adictivo que se conoce por provocar algunos efectos negativos para la salud en las personas que padecen enfermedades cardiacas, insomnio y ansiedad. Tambi\u00e9n es rico en polifenoles, que act\u00faan como antioxidantes y disminuyen los procesos inflamatorios en el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
El caf\u00e9 deber\u00eda usarse con moderaci\u00f3n y deber\u00eda ser siempre org\u00e1nico. El caf\u00e9 no org\u00e1nico contiene pesticidas y herbicidas que da\u00f1an tu cuerpo y mente, as\u00ed como al ambiente y a las comunidades donde se cosecha. El caf\u00e9 que no es descafeinado por un proceso en fr\u00edo, contiene cloruro de metileno utilizado en el proceso de descafeinado. A pesar de que existen beneficios probados para la salud por tomar caf\u00e9 org\u00e1nico, deber\u00eda consumirse con moderaci\u00f3n debido a sus cualidades adictivas y potenciales efectos negativos para la salud mental. Cuando se usa en la ma\u00f1ana, una taza puede ayudar a regular el ritmo circadiano, pero deber\u00eda evitarse en la tarde y noche a menos de que conscientemente se necesite un estimulante. Las personas pueden usar la cafe\u00edna para combatir la fatiga, aunque depender del caf\u00e9 para combatir la fatiga, aumenta los niveles de adrenalina en el cuerpo y puede conducir al agotamiento suprarrenal.<\/p>\n\n\n\n
Las gl\u00e1ndulas suprarrenales regulan la respuesta al estr\u00e9s, pero cuando est\u00e1n exhaustas puede ser dif\u00edcil responder al estr\u00e9s porque su habilidad para producir las hormonas necesarias est\u00e1 obstaculizada. Imagina conducir un auto con tu pie en el acelerador mientras el auto est\u00e1 en neutral. Eventualmente, esto provocar\u00e1 que la m\u00e1quina se caliente. Tus gl\u00e1ndulas suprarrenales son como la m\u00e1quina de tu cuerpo, listas para bombear hormonas en respuesta a factores estresantes en tu ambiente. Cuando las gl\u00e1ndulas suprarrenales son estimuladas repetidamente, lo que ocurre al tomar caf\u00e9 regularmente, se agotan. Esto puede conducir a niveles altos de estr\u00e9s y problemas de salud, incluyendo la ansiedad, insomnio, hipertensi\u00f3n, dolores de cabeza, depresi\u00f3n, hipoglucemia, artritis, \u00falceras, asma y enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
Las personas ansiosas o que no pueden dormir no se dan cuenta de cu\u00e1nta cafe\u00edna est\u00e1n ingiriendo diariamente. Cuando trabajaba en las monta\u00f1as de M\u00e9xico muchas personas presentaban ansiedad e insomnio y cuando les preguntaba sobre su consumo de cafe\u00edna, lo negaban, hasta que hac\u00eda preguntas espec\u00edficas sobre productos que contienen cafe\u00edna. Muchas personas tomaban muchas latas de coca-cola al d\u00eda, pero no hac\u00edan la liga a una fuente de cafe\u00edna. Hice una encuesta de consumo de cafe\u00edna con cada cliente para ayudarles a medir la cantidad diaria de cafe\u00edna que inger\u00edan de todas las fuentes.<\/p>\n\n\n\n
El proceso de desintoxicaci\u00f3n al caf\u00e9 puede ser superada f\u00edsicamente en cuatro semanas. Al empezar la semana uno, sustituye el 50 por ciento de tu ingesta de caf\u00e9 con caf\u00e9 descafeinado, en la semana 2, sustituye el 75 por ciento y a\u00f1adir una taza de t\u00e9 verde o negro. En la semana 3, usa solo media taza de caf\u00e9 y una taza de t\u00e9 verde o negro; y en la semana 4, bebe solamente dos tazas de t\u00e9 verde. Ya que el t\u00e9 verde tiene algo de cafe\u00edna sentir\u00e1s sus beneficios, pero ya que es rica en teanina, un ansiol\u00edtico natural que contrarresta los efectos de la cafe\u00edna, modula los efectos inquietantes de la cafe\u00edna. Tambi\u00e9n puedes beneficiarte con suplementos como el amino\u00e1cido tirosina (100-150 mg) con el est\u00f3mago vac\u00edo en la ma\u00f1ana para contrarrestar la fatiga o utilizar t\u00e9 de rodiola, que mantiene la dopamina en el cerebro.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n animo a mis clientes a observar y aceptar la fatiga real que sienten y darse cuenta del uso que hacen de la cafe\u00edna para medicar la fatiga y el estado de \u00e1nimo bajo. En efecto, el caf\u00e9 se utiliza m\u00e1s como droga que como bebida. Algunas personas pueden ser capaces de utilizar el caf\u00e9 como una droga en una ocasi\u00f3n especial y sabiendo que puede ayudarles en su transici\u00f3n de utilizarlo como su bebida diaria. En esos casos, evaluar y mejorar la calidad del sue\u00f1o, proporcionar adapt\u00f3genos herbolarios y suprarrenales y mejorar la ingesta de prote\u00ednas de calidad tambi\u00e9n puede aumentar la energ\u00eda. Exploro a profundidad estas estrategias nutricionales en mi texto Esenciales de la Nutrici\u00f3n para la Salud Mental<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Las opciones para beneficiarse del caf\u00e9 aumentan cuando se absorben a trav\u00e9s de la ruta anal en contraste con la ruta oral. Por mucho tiempo, los pueblos ind\u00edgenas han utilizado pieles de animales, vejigas, o cuernos para mantener el l\u00edquido o sustancias vegetales licuadas. Las sustancias insertadas en el recto viajan por el intestino grueso donde se absorben por la pared intestinal hacia el torrente sangu\u00edneo. Los enemas son un camino directo para absorber diferentes sustancias. Los doctores Marshall y Thompson discutieron el uso de la irrigaci\u00f3n col\u00f3nica para \u201ccondiciones mentales\u201d en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra (1932). Hay muchos tipos de enemas que las personas pueden utilizar, sin embargo, uno de los m\u00e1s efectivos es el enema de caf\u00e9. El enema de caf\u00e9 se utiliza, ante todo, para la desintoxicaci\u00f3n del h\u00edgado\/ves\u00edcula biliar, aunque el camino sea por el intestino. Los enemas de caf\u00e9 son un m\u00e9todo poderoso de desintoxicaci\u00f3n y proporcionan \u201cdi\u00e1lisis de la sangre por medio de la pared intestinal\u201d (Walker, 2001, p. 49). Los enemas de caf\u00e9 mantienen la funci\u00f3n del h\u00edgado; diluyen la bilis, dilatan los vasos sangu\u00edneos, reducen la inflamaci\u00f3n de los intestinos, y mejoran las glutati\u00f3n S- transferasa y por lo tanto, facilitan el camino de desintoxicaci\u00f3n fase 2 del h\u00edgado. Si bien son ridiculizados por los desinformados, los enemas de caf\u00e9 fueron incluidos hasta 1970 en la biblia de la medicina, el Manual Merck y luego eliminados debido al espacio. (Gonzalez & Isaacs, 1999). Los enemas promueven una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n, reducen el dolor de manera significativa y promueven el bienestar estimulando la respuesta parasimp\u00e1tica en contraste con el suministro oral.<\/p>\n\n\n\n En mi pr\u00e1ctica cl\u00ednica, algunas personas que han sido abusados sexualmente, o han tenido pr\u00e1cticas abusivas de entrenamiento en el uso del inodoro cuando eran ni\u00f1os, o quienes han sido condicionados a creer que deber\u00edan evitar tocar su ano (retentivo anal), o quienes tienen asociaciones negativas con la eliminaci\u00f3n fecal, pueden resistirse a esta forma de desintoxicaci\u00f3n y no necesitan ser presionados, pero pueden ser tranquilizados. En estos casos, debe ser una decisi\u00f3n personal proceder con este m\u00e9todo de desintoxicaci\u00f3n. No todos escoger\u00e1n hacerlo y existen otras opciones. La madre naturaleza es generosa y proporciona muchas opciones. Exploro las estrategias y t\u00e9cnicas de desintoxicaci\u00f3n en mi libro Ritmos de Recuperaci\u00f3n,Trauma, Naturaleza y el Cuerpo<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Realiza estrategias de desintoxicaci\u00f3n con la gu\u00eda de un equipo m\u00e9dico calificado. Los principios que exploro aqu\u00ed son s\u00f3lo eso: principios \u2013 el \u00e9xito depender\u00e1 de adaptar las necesidades del individuo a la dieta, desintoxicaci\u00f3n, suplementos y ayuda en el comportamiento.<\/p>\n\n\n\n\u00a1Cuida tu H\u00edgado! Prueba un Enema de Caf\u00e9 <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00a1Recuerda!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Lectura Adicional<\/h3>\n\n\n\n