{"id":37849,"date":"2023-02-24T09:10:55","date_gmt":"2023-02-24T09:10:55","guid":{"rendered":"https:\/\/drkorn-original-bu.cwis.org\/?p=37849"},"modified":"2023-09-28T06:55:49","modified_gmt":"2023-09-28T06:55:49","slug":"explorando-medicina-integrativa-y-nutricion-para-ptsd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drkorn-original-bu.cwis.org\/es\/blog\/explorando-medicina-integrativa-y-nutricion-para-ptsd\/","title":{"rendered":"Explorar la medicina integrativa y la nutrici\u00f3n para el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT)"},"content":{"rendered":"\n

Lee un extracto del art\u00edculo a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

Los datos de un n\u00famero creciente de estudios sugieren que entre el 38% y el 40% de los adultos que viven en Estados Unidos utilizan terapias de medicina complementaria y alternativa, pero s\u00f3lo el 42% han informado a su m\u00e9dico de cabecera de que lo hacen.<\/p>\n\n\n\n

Los pacientes no revelan su uso por numerosas razones. No se les pregunta al respecto; les preocupa que su m\u00e9dico lo desapruebe; pueden pensar que no es necesario; y\/o sus m\u00e9dicos no est\u00e1n interesados o no conocen los m\u00e9todos de la medicina complementaria y alternativa.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la medicina integrativa atrae a grupos como los veteranos, que tradicionalmente evitan o experimentan insatisfacci\u00f3n con los tratamientos convencionales y son propensos al trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT). Por tanto, los m\u00e9dicos deben revelar su inter\u00e9s y formaci\u00f3n en la medicina integrativa y preguntar a los pacientes sobre sus pr\u00e1cticas con respecto a la salud.<\/p>\n\n\n\n

La medicina integrativa y la nutrici\u00f3n para el tratamiento del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico constan de 18 componentes, denominados Modelo del arcoiris del cerebro<\/a><\/strong>\u00ae. Para ayudar mejor a los pacientes, los m\u00e9dicos deben individualizar su enfoque en funci\u00f3n de sus necesidades y preferencias.<\/p>\n\n\n\n

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Digesti\u00f3n, Nutrici\u00f3n y TEPT<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El estr\u00e9s y el trauma afectan a todos los aspectos de la funci\u00f3n f\u00edsica: los niveles de glucosa en sangre, el metabolismo cerebral, la energ\u00eda y la alteraci\u00f3n de estructuras cerebrales en las que las neuronas fallan o no se comunican. Cuando el estr\u00e9s desregula la digesti\u00f3n, conduce a una cascada de acontecimientos que afectan al estado de \u00e1nimo, la cognici\u00f3n, el sue\u00f1o y la funci\u00f3n inmunitaria.<\/p>\n\n\n\n

La actividad parasimp\u00e1tica gobierna la digesti\u00f3n, lo que explica por qu\u00e9 en el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico y el trauma complejo hay al menos 1 problema digestivo asociado. En la excitaci\u00f3n simp\u00e1tica, duele la cabeza, duele el est\u00f3mago y los intestinos est\u00e1n demasiado activos o inmovilizados por el miedo. El s\u00edndrome de intestino irritable (SII) suele coincidir con el estr\u00e9s traum\u00e1tico, y el malestar intestinal cr\u00f3nico puede conducir al trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Del mismo modo, existe una cadena causal que vincula el maltrato infantil, la disociaci\u00f3n y la somatizaci\u00f3n con el s\u00edndrome de intestino irritable.<\/p>\n\n\n\n

Estos s\u00edntomas som\u00e1ticos, a menudo explicables, representan un complejo sistema de comunicaci\u00f3n neuroinmunomoduladora entre el intestino y el cerebro. Las bacterias intestinales regulan el eje hipotal\u00e1mico-hipofisario-suprarrenal (HPA) y el \u00e1cido \u03b3-aminobut\u00edrico (GABA) a trav\u00e9s del nervio vago, lo que reduce la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Los pacientes deben considerar la posibilidad de aumentar las bacterias intestinales sanas comiendo alimentos fermentados (p. ej., yogur, k\u00e9fir, kimchi, kombucha, chucrut y huevos de salm\u00f3n fermentados) o mediante suplementos con altas dosis de probi\u00f3ticos. Los probi\u00f3ticos se han asociado a la reducci\u00f3n del dolor, lo que sugiere un efecto antiinflamatorio.<\/p>\n\n\n\n

Nutrac\u00e9uticos y suplementos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La medicina nutricional, la dieta y los nutrac\u00e9uticos se utilizan cada vez m\u00e1s en psiquiatr\u00eda. La vitamina D, los \u00e1cidos grasos omega-3, los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E y zinc), el folato, el magnesio y las vitaminas B6, B9 y B12 pueden proporcionar un apoyo nutricional b\u00e1sico para la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Se ha descubierto que los suplementos de fosfol\u00edpidos reducen el cortisol circulante, mejoran la memoria, previenen el deterioro cognitivo y mejoran la percepci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n\n\n\n

La fosfatidilserina (PS) y la fosfatidilcolina (PC) se concentran en las membranas de las c\u00e9lulas cerebrales y favorecen la estructura y la funci\u00f3n celulares. La PS ayuda a la actividad de los neurotransmisores, especialmente la dopamina y la acetilcolina, y favorece la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n\n\n\n

Salud mitocondrial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las neuronas cerebrales tienen una gran demanda de trifosfato de adenosina (ATP), y su elevado ritmo de consumo de ox\u00edgeno provoca radicales libres e inflamaci\u00f3n, que se benefician de los antioxidantes. Las mitocondrias pueden verse afectadas por la falta de sue\u00f1o, los pesticidas, los contaminantes, los antibi\u00f3ticos y los f\u00e1rmacos psicotr\u00f3picos, incluidos los inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina (ISRS).<\/p>\n\n\n\n

Los medicamentos que se prescriben habitualmente a los pacientes con trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (por ejemplo: estatinas, betabloqueadores, neurol\u00e9pticos y corticosteroides) interfieren en la funci\u00f3n mitocondrial, y las mitocondrias tambi\u00e9n sufren degradaci\u00f3n como parte del proceso de envejecimiento. La biog\u00e9nesis mitocondrial puede beneficiarse de la CoQ10, la pirroloquinolina quinona, la quercetina y la carnitina.<\/p>\n\n\n\n

El ejercicio aer\u00f3bico de alta intensidad y la fotobiomodulaci\u00f3n (PBM) tambi\u00e9n mejoran la biog\u00e9nesis mitocondrial. El ejercicio mejora la cognici\u00f3n y la neuroplasticidad, equilibra la funci\u00f3n HPA, reduce los marcadores inflamatorios y aumenta el factor neurotr\u00f3fico derivado del cerebro (BDNF). El ejercicio anaer\u00f3bico desarrolla la fuerza muscular central y la masa corporal magra; aumenta el metabolismo, la captaci\u00f3n de glucosa y la energ\u00eda; y mejora el sue\u00f1o y la ansiedad en individuos con trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Los ejercicios energ\u00e9ticos qigong y tai chi se han utilizado con supervivientes de torturas y han mejorado el bienestar y la calidad de vida en individuos con fibromialgia. Se ha descubierto que el yoga aumenta los niveles de \u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico en el cerebro. En un estudio, por ejemplo, las veteranas afroamericanas que practicaron 10 clases semanales de yoga sensible al trauma experimentaron reducciones significativas de los s\u00edntomas del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones sobre la fotobiomodulaci\u00f3n en personas con lesiones cerebrales traum\u00e1ticas, trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, ansiedad y trastornos del sue\u00f1o mostraron mejoras tras el tratamiento, con un efecto de medio a grande en el trastorno depresivo mayor. Un estudio con animales descubri\u00f3 que el tratamiento con fotobiomodulaci\u00f3n aplicado inmediatamente despu\u00e9s de un acontecimiento traum\u00e1tico puede prevenir el desarrollo de un miedo similar al trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Lee el art\u00edculo completo<\/a><\/strong> en Psychiatric Times en la p\u00e1gina 19.<\/p>\n\n\n\n

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