{"id":37812,"date":"2022-01-31T14:06:13","date_gmt":"2022-01-31T14:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/drkorn-original-bu.cwis.org\/?p=37812"},"modified":"2023-09-28T07:19:17","modified_gmt":"2023-09-28T07:19:17","slug":"cuidadores-de-adaptogenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drkorn-original-bu.cwis.org\/es\/blog\/cuidadores-de-adaptogenos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayudan los adapt\u00f3genos a los cuidadores?"},"content":{"rendered":"\n

Mi historia como cuidadora<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muchos de nosotros somos cuidadores de personas enfermas de cualquier edad en alg\u00fan momento de nuestras vidas. Tuve la suerte de poder cuidar a mi madre, que padec\u00eda Alzheimer. Sent\u00ed que era un profundo servicio ayudar en los retos a los que se enfrentaba mi madre a medida que su mente y su cuerpo dejaban de funcionar a lo largo de la d\u00e9cada en que se acercaba a la muerte.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n tuve que trabajar diligentemente para cuidar de m\u00ed misma mientras ten\u00eda mi propia familia y un trabajo de tiempo completo. Sin duda sent\u00ed el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Tuve la suerte de contar con el apoyo de otros cuidadores, ya que no pod\u00eda hacerlo sola. Encontr\u00e9 un gestor de cuidados geri\u00e1tricos que pudo aconsejarme para que tuviera una perspectiva independiente de todas las opciones de cuidados, y la Agencia local para el envejecimiento, que se encuentra en todas las comunidades de Estados Unidos, me proporcion\u00f3 un apoyo inconmensurable.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n me asegur\u00e9 de mejorar mis estrategias de autocuidado para aumentar mi resistencia f\u00edsica y emocional.<\/p>\n\n\n\n

Aliviar el estr\u00e9s y la enfermedad del cuidador con hierbas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El estr\u00e9s emocional y biol\u00f3gico prepara el camino a la enfermedad del cuidador. Cuidar es un marat\u00f3n, e incluye los altibajos de los diagn\u00f3sticos, las citas con el m\u00e9dico, las decisiones y los retos del tratamiento. Sobre todo porque, a medida que avanza la demencia, tambi\u00e9n lo hacen la agitaci\u00f3n y la angustia del paciente, que no hacen sino sumarse a las nuestras.<\/p>\n\n\n\n

Adapt\u00f3genos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las hierbas m\u00e1s importantes en este momento son los adapt\u00f3genos para la resiliencia. Incluyen hierbas hipoglucemiantes para estabilizar la glucosa en sangre, inmunomoduladoras para alejar las infecciones y sedantes para un profundo descanso reparador por la noche.<\/p>\n\n\n\n

Las plantas adapt\u00f3genas ayudan a adaptarse al estr\u00e9s restaurando la capacidad de afrontamiento y respuesta. Sus extractos activos y cofactores favorecen la funci\u00f3n adrenal, aumentan la resistencia y reducen la fatiga. Al apoyar la funci\u00f3n adrenal, favorecen la funci\u00f3n inmunitaria y la resistencia. Tambi\u00e9n ayudan a utilizar el ox\u00edgeno y aumentan la \u00abrespiraci\u00f3n\u00bb celular.<\/p>\n\n\n\n

Las hierbas adapt\u00f3genas m\u00e1s comunes son la ashwagandha (Withania somnifera), el eleuthero (Eleutherococcus senticosus), tambi\u00e9n conocido como ginseng siberiano, y el ginseng coreano (Panax ginseng). La ashwagandha, en particular, es un adapt\u00f3geno que tambi\u00e9n ayuda a conciliar el sue\u00f1o y puede utilizarse por la noche.<\/p>\n\n\n\n

Las hierbas son nuestras aliadas durante todos los procesos de transformaci\u00f3n; nos ayudan a curarnos de las enfermedades y suavizan los baches de nuestros ciclos vitales. Siempre son generosas cuando nos revelan que, como cada rama, ra\u00edz, hoja y brote que comparten, nosotros tambi\u00e9n formamos parte de la naturaleza y tenemos nuestro lugar en el cosmos.<\/p>\n\n\n\n

Sigue leyendo para aprender las recetas de un smoothie para resiliencia para cuidadores y un caf\u00e9 de capomo<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Smoothie para la resiliencia del cuidador<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Este smoothie tambi\u00e9n es una comida r\u00e1pida que te sostendr\u00e1 durante varias horas. Aseg\u00farate de preparar suficiente caf\u00e9 de capomo<\/em> con antelaci\u00f3n y guardarlo en la nevera para poder consumirlo a diario. Un sustituto del capomo es un shot de caf\u00e9, pero recuerda que demasiado caf\u00e9 te agotar\u00e1 mientras que una peque\u00f1a cantidad te proporcionar\u00e1 un est\u00edmulo.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes para 1 porci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n